Menu Makan Siang Untuk Diet Sehat Sehari hari Menurunkan Berat Badan

Posted on

Kenaikan berat badan terjadi apabila seseorang mempunyai kebiasaan yang buruk seperti menu makan siang untuk diet yang salah, pola makan terlalu cepat, konsumsi makanan berkalori tinggi, Karbohidrat berlebih, Makanan berminyak atau gorengan. Dalam artikel ini akan dibahas tentang cara menurunkan berat badan dengan menjaga pola menu makan siang untuk diet sehat. Agar mendapat hasil maximal dalam melakukan diet maka alangkah baiknya tetep menjaga pola dan menu makan siang untuk diet anda.

Menu Makan Siang Untuk Diet

Menu makan siang sehat untuk diet sehat harus bergizi seimbang dengan kadar yang telah disesuaikan dengan kebutuhan pada tubuh setiap harinya. Menu makan diet untuk makan siang ini bersifat umum dan tidak hanya untuk orang yang melakukan diet saja, melainkan berlaku untuk siapa saja yang ingin menjaga pola hidup sehat.

Daftar bahan menu makan siang untuk diet sehat menurunkan berat badan

  • Memilih jenis karbohidrat yang mengandung kadar gluten rendah seperti singkong, ubi, Beras merah, kentang. Sebaliknya menghindari karbohidrat yang mengandung kadar gluten tinggi seperti Nasi putih, tepung terigu (Mie, Roti, Pizza, kue dan biskuit) jagung manis, Pasta, sereal dll.
  • Memilih makanan yang mengandung protein tinggi baik dari protein nabati maupun hewani seperti dada ayam, Tahu tempe, daging sapi tanpa lemak, ikan salmon, kacang-kacangan, telur.
  • konsumsi sayuran yang dimasak tanpa minyak dan kurangi garam, Jenis sayuran yang bagus untuk memenuhi asupan gizi adalah bayam, brokoli, wortel dll.
  • Hindari konsumsi makanan berminyak, gorengan dan jenis makanan yang mengandung lemak dan santan.

Namun untuk sebagian orang yang sibuk dengan rutinitas sehari hari dan lelah dalam bekerja menyiapkan menu makanan siang untuk diet sangat merepotkan karena asupannya  harus benar benar pas karena kalau tidak benar bisa menggagalkan program diet tersebut . kemungkinan besar tubuh kekurangan asupan gizi yang diperlukan oleh tubuh sehingga bukan badan ideal yang didapat melainkan gangguan kesehatan.

Dari pengalaman pribadi saya melakukan diet sangatlah sulit apalagi diperburuk dengan metabolisme yang kurang bagus. Untungnya saya bertemu dengan nutrisi yang sangat membantu saya dalam program diet saya. Meski diet saya tetap bisa makan enak dan yang pasti turun berat badan dengan cepat. Saya tidak mengkonsumsi obat diet melainkan nutrisi jadi kita tidak perlu memasak menu makan siang untuk diet yang ribet karena sari sari makanan yang dibutuhkan oleh tubuh sudah ada tercukupi dari nutrisi tersebut.

Selain hal di atas kunci sukses diet adalah konsisten, Diet itu tidak instan jika anda berfikiran jika diet itu selalu berpatokan pada penurunan berat badan maka jika hasilnya tidak sesuai anda akan frustasi dan malas meneruskan program diet anda. Anggap saja diet itu sebagai menjaga pola makan dan gaya hidup sehat maka bonusnya adalah berat badan anda akan turun dengan sendirinya dan badan sehat karena menjaga pola makan yang benar.

Hubungi kami jika ingin konsultasi berbagi pengalaman dan bimbingan diet dengan nutrisi pengganti menu makan siang untuk diet

Saya ingin sharing serta berbagi pengalaman saya dalam melakukan diet dan menjaga pola makan dengan para pembaca terutama untuk nutrisi menu pengganti makan siang untuk diet yang baik, Karena saya juga pernah merasakan betapa sulitnya untuk menurunkan berat badan selama bertahun-tahun.

Sharing, Tanya-tanya, bimbingan diet Gratis Hubungi

Yuliana Sri Partini : 081511230708  (Klik No WA untuk Chat)

Saya sangat merasa senang jika bisa mambantu dan bermanfaat untuk semua orang.

Gravatar Image
Supervisor di perusahaan produk nutrisi dan kesehatan kulit. Hobby Menulis artikel berhubungan dengan kesehatan dan cara menurunkan berat badan dengan pola diet yang benar. Anda bisa konsultasi dan bimbingan diet Gratis melalui WA : 081511230708

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *